lezione individuale di yoga

Lezione individuale di yoga o collettiva? A Campi Bisenzio

Stai cercando qualcosa per vincere la sedentarietà? Hai bisogno di lasciare andare un po’ di tensioni? Alleviare mal di schiena e dolori cerviali? Praticare yoga ti può essere di aiuto ma ti stai chiedendo come, dove e con chi? Comincia a pensare se preferisci fare un corso collettivo o una lezione individuale di yoga.

…ma corsi collettivi o lezione individuale di yoga?

Io ho una mia opinione al riguardo e ti spiego su cosa basare la tua scelta.  Continua a leggere

Yoga Ratna

Yoga Ratna, la mia proposta tra Firenze e Prato

Che tipo di yoga insegni? Che tipo di yoga pratichiamo? Qual è il vero yoga? Queste alcune delle domande che mi rivolgete a lezione. La risposta è articolata ma semplice. Ci sono tante proposte di yoga, lo yoga ratna tra queste, e tutte possono essere valide.

Pensa allo yoga come ad un magma attivo e vivace in continua evoluzione da millenni.Negli anni, nei secoli, molti maestri, yogi e praticanti hanno apportato la loro esperienza alimentando questo magma, e creando innumerevoli rivoli in superficie. Molti. In questo momento storico forse anche troppi. Tutti sono yoga, tutti vengono dallo stesso centro, ma hanno caratteristiche diverse. Ognuno risponde a delle esigenze specifiche. Lo yoga giusto è quello adatto a te.

Yoga, Hatha Yoga o Yoga ratna? un’unica via.

Pratico e insegno Hatha Yoga, secondo il metodo Yoga ratna della Maestra Gabriella Cella. Ho scelto con motivazione questo approccio e vi racconto perché.

La foto di copertina è di Serena Schiaffini 

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lezione yoga per bambini

Come scegliere una lezione di yoga per bambini

Sabato scorso con la mia quattrenne sono andata ad una lezione di yoga per bambini. Volevo giocare con mia figlia, divertimi con lei. La porto sempre alle mie lezioni. Ma lei in quel caso gioca con il padre mentre io sono “la maestra di tutti i bambini”. E da quando è nata la sorellina, ogni momento è buono per chiedere più tempo per stare con la mamma. Mi era sembrata una buona occasione per trovarsi allieve insieme!

In quest’occasione è nata l’idea di presentarvi una sorta di decalogo di quelli che secondo me sono i giusti requisiti di una lezione di yoga per bambini.

Dato che in questo momento lo yoga è una attività di moda – ne parlavo anche in questo post – ma non ancora conosciuta mi è sembrato interessante proporre ai genitori gli strumenti utili per valutare e comprendere una lezione di yoga per bambini.
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promuovere un centro yoga

Come promuovere un centro yoga: strategie a basso costo

In virtù di questi miei due mestieri, l’insegnante di yoga e la grafica pubblicitaria, sono la persona più adatta per aiutarti a promuovere la tua attività di yoga. promuovere il tuo centro yoga è la mia missione.

Che tu sia una associazione culturale/sportiva o un libero professionista  è necessario far sapere che pratichi e insegni yoga. Se non è  il tuo mestiere può non essere semplice. Posso aiutarti, sono la persona più adatta perché, conosco bene il mondo dello yoga e dell’associazionismo o della libera professione, e so cosa occorre per fare comunicazione.

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yoga bambini

Lo yoga bambini: uno strumento per crescere divertendosi

lo yoga bambini è un divertente momento di gioco e di relazione tra me e le mie figlie.

Si scopre di più da una persona in un’ora di gioco, che in un anno di conversazione.

Platone

yoga bambini

Lo yoga bambini è una pratica dinamica ludico-ricreativa con tante potenzialità di supporto alla crescita per bambini e ragazzi di ogni età.

La proposta yoga bambini è molto diversa da quella per gli adulti. Molte sono le diversità. Fondamentale è il fatto che  è un’attività collettiva che mira a creare il gruppo e a migliorare le capacità relazionali  dei partecipanti. È per questo che è molto utile a scuola per consolidare le relazione e l’integrazione. Molti sono i benefici della pratica sui piccoli, dallo sviluppo motorio, alla percezione del proprio corpo, dei propri sensi e delle loro emozioni.

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Orsigna

Ad ognuno la sua Orsigna

sabato scorso sono stata a Orsigna con tutta la famiglia. Un luogo magico, che ti fa sentire a casa e ti lascia la voglia di tornare. un luogo ancora di alberi e spiriti eterni.^_^

Se avete letto, o anche solo sentito parlare di Tiziano Terzani, sapete dare un significato in più a questo paesino sull’Appenino pistoiese. Orsigna è il luogo scelto da Tiziano Terzani per il suo ritiro e la sua fine, che a suo avviso è stato anche il suo inizio, parafrasando il libro e l’omonimo film La fine è il mio inizio.

« Ormai mi incuriosisce di più morire. Mi dispiace solo che non potrò scriverne. » 

(Tiziano Terzani, Anam il senzanome. L’ultima intervista a Tiziano Terzani)

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