le sequenze yoga di saluto alle stagioni

Le sequenze yoga di saluto alle stagioni di Gabriella Cella

Le sequenze yoga di saluto alle stagioni di Gabriella Cella sono pratiche per vivere sani e in armonia con la ciclicità delle stagioni.

Nei sui libri, le sequenze yoga di saluto alle stagioni sono raccontate da fotografie delle singole posizioni. Mai, anche nei suoi libri più recenti, sono state raffigurate nella loro compiutezza, in schede che comprendessero in un solo colpo d’occhio tutta la sequenza.

Convinta di rispondere ad un’esigenza non solo mia, propongo un’altro contenuto Yoga & Creatività: #4stagioniyogaratna.

#4stagioniyogaratna sono la raffigurazione delle quattro sequenze yoga di saluto alle stagioni raccolte ognuna in un’unica scheda con i disegni delle posizioni, i nomi e le citazioni di riferimento alla stagione. Sono disponibili in vari supporti e formati, in modo da essere agevoli strumenti didattici per gli insegnanti e gli allievi Yoga Ratna o anche semplicemente un valido arredo per le vostre sale yoga.

La prima a ricevere le #4stagioniyogaratna, è stata ovviamente la Maestra. Ne è stata molto felice e mi ha incoraggiato in questa missione, di coniugare i miei due mestieri al servizio della diffusione della pratica yoga. Con gioia le propongo a chi può esserne interessato.

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settembre contest

Settembre contest per il nuovo inizio: benvenuto autunno!

Sarà per via della bambina che ancora mi abita,  ma per me settembre è un po’ gennaio, il vero inizio dell’anno. E l’estate lascia il posto a una nuova partenza, la temperatura dell’aria fa la sua danza tra la mattina e la sera ricordandoti di proteggere il collo con quel vecchio foulard. È settembre, è così. Il ciclo delle stagioni riparte e tu con loro. Puoi decidere di lasciarti andare e prendere quello che viene, indugiare nella malinconia oppure reagire e prendere in mano il tuo presente.

Non tutti i momenti sono uguali, lo yoga ce lo insegna eccome. 

Sta a te scegliere tra l’euforia del nuovo e la nostalgia di quel che è stato. Qualunque sia il sentimento del tuo settembre, puoi celebrare il nuovo inizio e l’imminente arrivo dell’autunno con leggerezza e festosità, giocando. Ad un nuovo gioco, semplice e leggero, diverso da #yogaratna40days.

Niente disciplina, niente 40 giorni di pratica condivisa.

Non che non sia stato bello, anzi è stato bellissimo e lo rifaremo, ma non ora. Questo gioco ha la banalità e la libertà di un sospiro.  Salutiamo i ritmi frizzanti dell’estate per dirigerci verso quelli impegnativi e pacati dell’inverno, con un gioco easy e semplice: settembre contest. 

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viaggio in camper verso i paesi baschi -

Viaggio in camper verso i Paesi Baschi – terza parte

Ed eccoci alla terza ed ultima puntata del Viaggio in camper verso i Paesi Baschi. Qui trovate rispettivamente la prima e la seconda puntata del resoconto che mi ha aiutato a metabolizzare il  ritorno a casa dalla vacanza itinerante e far perdurare la felicità.

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valle d'aosta con i bambini

Valle D’Aosta con i bambini

Concludo questo mese di agosto continuando a parlare di luoghi e di emozioni legati ad essi. Con le tre puntate del viaggio in camper verso i Paesi Baschi si è aperto un portone ^_^.  Viaggiare, stare in luoghi diversi dalla propria confort zone, sempre che casa propria lo sia, apre gli animi al mondo. Credo concretamente che sia una grande esperienza di crescita. Per questo lo includo in questo blog. Se siete alla ricerca dell’incontro con l’elemento “terra”, se avete bisogno di ancorarvi a questo mondo tramite il senso di maestosità e immensità delle montagne della Valle D’Aosta fa per voi. E sia chiaro, non manca l’aria, l’acqua e il fuoco, sia inteso, la Valle D’Aosta, con i suoi elementi naturali, vi sorprenderà! Se poi avete famiglia “appresso” a maggiore ragione: la Valle D’Aosta con i bambini è un’ottima combinazione per una vacanza estiva e non può non mancare lo yoga!
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galleria #yogaratna40days

Galleria #Yogaratna40days – 40 giorni insieme

Si è concluso, dopo 40 giorni insieme il nostro gioco/challenge #yogaratna40days. Non hai partecipato e non sai nemmeno di cosa parliamo? Lo hai fatto, ma ti sei perso alcuni passaggi? In questo post trovi pubblicate alcune delle condivisioni sui social di questa gran bella esperienza: una galleria #yogaratna40days!

#yogaratna40days: 40 giorni, 101 iscritti al challenge e tantissimi post condivisi.

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Viaggio in camper verso i paesi baschi

Viaggio in camper verso i paesi baschi – seconda parte

Sono bastati tre giorni per prenderci gusto. Finalmente il ritorno alla vacanza itinerante, dopo anni di vacanze stanziali a misura di bambino, siamo tornati a vedere il mondo. Un mondo diverso ogni giorno, come piace a noi. E chissà che piano piano non possano prenderci gusto anche le nostre bambine. Nel post precedente ho raccontato la prima parte del nostro viaggio in camper verso i Paesi Baschi, qui vi racconto il seguito.

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viaggio in camper

Viaggio in camper verso i Paesi Baschi – prima parte

Un viaggio in camper come esperienza di conoscenza del mondo, e di se. Un esperienza condivisa con tutta la famiglia.

Il gusto di viaggiare è entrato nella vita insieme allo yogaEro già ultra-ventenne e avevo un gran bisogno di consapevolezza. Per la prima volta capii come viaggiare, osservando il mondo, conoscerlo e magari comprenderlo, potesse aiutarmi a capire un po’ di più me stessa.

Da quel momento, parte della mia vita è cambiata. È arrivato anche un compagno-di- viaggio (poi Guru-marito) e  abbiamo continuato a farlo insieme, con piccole interruzioni. www.unmondodibene.blogspot.it ne è testimonianza.

Questa estate ci siamo lanciati in un progetto itinerante con le nostre bambine e condivido in questo post il resoconto di questa avventura in camper verso i Paesi Baschi.

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#yogaratna40days

#yogaratna40days: è 40 giorni per approfondire lo Yoga Ratna!

Quaranta giorni sono il tempo di una sadhana, di una pratica yoga. Quaranta giorni sono il tempo per conoscerci, per giocare insieme, #condividere e apprezzare quello che sappiamo del metodo Yoga Ratna! Yogaratna40days è un’occasione di scambio reciproco e di diffusione del Metodo definito dalla Maestra Gabriella Cella.

Partecipa a #yogaratna40days per giocare, condividere e approfondire insieme lo Yoga Ratna:

#yogaratna40days

iscriviti a questo link e leggi le istruzioni

se hai difficoltà, contattami, lo farò io per te

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giornata internazionale dello yoga

Giornata internazionale dello Yoga, come nasce e perché, e dove trovarlo a Campi Bisenzio

Il 21 giugno, dal 2015 è la Giornata Internazionale dello Yoga, indetta dall’ONU – l’Organizzazione delle Nazioni Unite. Il prossimo sarà il terzo International Yoga Day.

Senza voler fare facili sarcasmi, c’è una giornata per tutto – se non vi fidate guarda questo link del Centro Regionale delle Nazioni Unite . Poteva mancare una giornata per lo yoga in questo momento così propizio e favorevole alla vetusta disciplina indiana?

Certo che no, ma cosa c’è che non ci dicono dello Yoga Day? e perché nonostante tutto è giusto festeggiarlo? 

Festeggiate con noi a Campi Bisenzio Mercoledì 21 giugno alle ore 19 e se siete lontani iscrivitevi alla Newsletter per ricevere il regalo il pdf stampabile della sequenza del Saluto al Sole!

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t-shirt yoga svadhistana

T-shirt Yoga Svadhistana, per una pratica creativa

Anche per quest’estate vi propongo la t-shirt yoga dedicata ad un chakra. Lo scorso anno era dedicata a Muladhara Chakra, era gialla come il sole e la citazione ricordava il sapere dei saggi, mentre il disegno evocava la terra con la pesantezza dell’elefante. Ne ho parlato in questo post ed ho ancora a disposizione pochissime taglie!

Per questa primavera/estate 2017 ^_^ vi propongo una t-shirt yoga dedicata a Svadhisthana Chakra.

Lentamente, ma inesorabilmente stiamo salendo nel percorso dei centri energetici, dal più terreno e profondo, verso l’alto, con la tappa di quest’anno, nel chakra delle acque.

Se non siete tra i fortunati che l’hanno avuta in regalo potete averla con un piccolo contributo che ci permetterà di realizzarne altre e con nuovi disegni!

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