yoga per gestanti rilassamento

Yoga per gestanti, in cosa consiste?

In molti vi consigliano di fare lezione di yoga per gestanti ma non sapete di cosa si tratta? Qualcuno vi ha consigliato il nuoto, lo yoga e le passeggiate ma non sapete cosa scegliere?

Io non ho avuto dubbi, ma ovviamente sono di parte. Non ho avuto voglia di andare in piscina, anche se l’assenza di gravità nell’acqua ti fa sentire un’acciuga nonostante la mole sia da balena. Non avevo voglia di spogliarmi, bagnarmi e rivestirmi. Ho avuto anche poca voglia di passeggiare, forse dipendeva dal paesaggio. Ho praticato ed insegnato yoga, anche yoga per gestanti, fino al giorno del parto – e l’ho raccontato nel precedente post e ne ho avuto molti benefici sia fisici che mentali.

Non c’è bisogno di aver fatto yoga prima della gravidanza. C’è solo bisogno di volersi dedicare del tempo per godersi a pieno il momento. Non si suda, non ci si deve necessariamente spogliare e rivestire. Basta un abbigliamento comodo e un tappetino.

Vieni a fare una lezione di prova da ginkgo lab asd e poi giudica tu stessa se lo yoga in gravidanza fa per te. compila il form o scrivi a info@yogacampi.com

Ti racconto cosa facciamo durante una lezione di yoga per gestanti.

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benefici dello yoga

Benefici dello yoga: ma quanto ci vuole per sentirli?

È passato meno di un mese dall’inizio dei corsi di yoga che tengo nei dintorni di Firenze con Gingko Lab. Lo stesso tempo che passa da questo al mio ultimo post ^_^. Molto spesso mi sono sentita rivolgere domande come quella del titolo. Spesso principianti indirizzati a fare yoga da medici, amici o dalla moda.

Ma quanto ci vuole per sentire i benefici dello yoga? A cosa fa bene lo yoga?

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lezione individuale di yoga

Lezione individuale di yoga o collettiva? A Campi Bisenzio

Stai cercando qualcosa per vincere la sedentarietà? Hai bisogno di lasciare andare un po’ di tensioni? Alleviare mal di schiena e dolori cerviali? Praticare yoga ti può essere di aiuto ma ti stai chiedendo come, dove e con chi? Comincia a pensare se preferisci fare un corso collettivo o una lezione individuale di yoga.

…ma corsi collettivi o lezione individuale di yoga?

Io ho una mia opinione al riguardo e ti spiego su cosa basare la tua scelta.  Continua a leggere

Yoga Ratna

Yoga Ratna, la mia proposta tra Firenze e Prato

Che tipo di yoga insegni? Che tipo di yoga pratichiamo? Qual è il vero yoga? Queste alcune delle domande che mi rivolgete a lezione. La risposta è articolata ma semplice. Ci sono tante proposte di yoga, lo yoga ratna tra queste, e tutte possono essere valide.

Pensa allo yoga come ad un magma attivo e vivace in continua evoluzione da millenni.Negli anni, nei secoli, molti maestri, yogi e praticanti hanno apportato la loro esperienza alimentando questo magma, e creando innumerevoli rivoli in superficie. Molti. In questo momento storico forse anche troppi. Tutti sono yoga, tutti vengono dallo stesso centro, ma hanno caratteristiche diverse. Ognuno risponde a delle esigenze specifiche. Lo yoga giusto è quello adatto a te.

Yoga, Hatha Yoga o Yoga ratna? un’unica via.

Pratico e insegno Hatha Yoga, secondo il metodo Yoga ratna della Maestra Gabriella Cella. Ho scelto con motivazione questo approccio e vi racconto perché.

La foto di copertina è di Serena Schiaffini 

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yoga mamma e bambino

Yoga mamma e bambino, lo yoga per stare bene insieme a Campi Bisenzio Firenze

Yoga baby&mom per bambini dai 3 ai 9 mesi

Ho iniziato a proporre corsi di yoga mamma e bambino, per bimbi dai 3 ai 9 mesi, dopo la nascita della mia prima figlia. Per me è stata una validissima esperienza e non ho esitato a proporlo ad altre mamme.

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Yoga al parco di Campi Bisenzio Firenze, come e perché?

A Villa Montalvo continuano le lezioni di yoga ogni martedì e giovedì

Anche per questa estate 2016 propongo con l’ass. Ginkgo Lab asd lezioni di yoga al parco a Campi Bisenzio. Ogni martedì e giovedì dalle ore 19 alle 20, senza prenotazione, presentandoti al Giardino della Limonaia di Villa Montalvo a Campi Bisenzio Firenze, puoi fare yoga con me e gli altri allievi, lasciando un offerta di 5€ a lezione. Portati il tappetino e un repellente anti zanzare se ti pungono. Ti aspettiamo, se non sei convint* leggi perchè è interessante fare yoga all’aperto!

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